Pastilla poulet courgettes et cumin.
La mère peut préparer Pastilla poulet courgettes et cumin en utilisant 8 assaisonnement et en 4 étapes. Voici comment préparer la nourriture.
Les Matériaux Nécessaires Pastilla poulet courgettes et cumin
- Siapkan 8 of feuilles de bricks.
- Siapkan 400 g of blancs de poulet.
- Bunda dapat 4 of courgettes.
- Ce 2 of oignons.
- Siapkan of Coriandre fraîche.
- Ce 2 cuillères à café of cumin.
- Bunda dapat 75 g of beurre fondu.
- Siapkan of Sel et poivre.
Étapes Pastilla poulet courgettes et cumin
- Préchauffez le four à 230°C Lavez, séchez, puis ciselez la coriandre fraîche. Réservez-la dans une première assiette. Épluchez et lavez les oignons. Lavez également les courgettes. Sur une planche de cuisine, émincez ces deux légumes en lamelles, puis réservez-les dans une seconde assiette..
- Coupez les blancs de poulet, mettre le beurre dans une poêle et faire cuire le poulet dans le beurre pendant 10 min. Assaisonnez les morceaux de poulets avec sel poivre et cumin.
- Faire cuire les courgettes et oignons dans une autre poêle pendant 5 min oui rajoutez le poulet mélangez et continuez à cuire. Parsemez de coriandre. Laissez cuire 5 min de plus..
- Nappez chaque feuille de brick de beurre et versez la préparation poulet courgette dans les bricks et refermez de façon à faire une grosse pastilla. Enfournez pendant 10 min (four).
