Blanc poulet aux épinards. Guide de préparation : Blancs de poulet farcis aux épinards. Fendre les blancs de poulet dans le sens de la longueur. Les garnir avec la poêlée d'épinards.
Dans un plat beurré, commencer par une couche du mélange puis alterner feuille de lasagne, mélange et finir par le mélange.
Parsemer du parmesan pour faire gratiner.
Recette des blancs de poulet au coulis d'épinards.
La mère peut préparer Blanc poulet aux épinards en utilisant 6 assaisonnement et en 7 étapes. Voici comment préparer la nourriture.
Les Matériaux Nécessaires Blanc poulet aux épinards
- Ini 1 of blanc de poulet.
- Préparez-le 1 of belle quantité d'épinards.
- Ini 15 cl of crème fraîche liquide.
- Ini 100 grs of Parmesan râpé.
- Bunda dapat of Sel/poivre.
- Ini of Huile.
Servir les blancs de volaille avec le coulis d'épinards et les galettes de pommes de terre. Préparer des épinards frais : une à une, ôter les côtes fibreuses des feuilles (ne conserver que le vert tendre des feuilles). Déposer les épinards sur du papier absorbant et saupoudrer légèrement de sucre. Note(s) de l'auteur : Servir le tout sur un riz blanc ou des nouilles croustillantes.
Instructions Blanc poulet aux épinards
- Préchauffez le four à 180°C.
- Salez/poivrez le poulet des 2 côtés et réserver dans un plat allant au four.
- Faire revenir les épinards dans un peu d'huile.
- Une fois revenus, ajoutez la crème, du poivre, et du parmesan (en garder pour la suite).
- Faire réduire un peu la crème.
- Versez vos épinards sur le poulet et saupoudrez du reste de parmesan.
- Enfournez pour 30minutes environ.
Une façon originale d'accommoder des blancs de poulet. Ébouillantez les épinards. Passez-les dans un récipient contenant de l'eau froide. La semaine dernière j'ai acheté des épinards frais afin de préparer un plat algérien chtitha selk (épinards à l'ail). Il me restait une botte d'épinards j'ai donc pensé à une recette familiale que ma mère prépare souvent une tarte aux épinards. Escalopes de poulet aux épinards, ail et citron.
