Nems au poulet (au four). Dans cette vidéo, je partage avec vous une recette de Nems au poulet cuits au four. La cuisson au four ne demande que très peu de matière grasse, ce qui en. Détailler les escalopes en petites lamelles.
Mélangez bien tous les ingrédients de la Huilez un plat à gratin et déposez-y les nems.
Badigeonnez les d'huile avec un pinceau.
Enfournez une vingtaine de minutes dans un four.
La mère peut cuisiner Nems au poulet (au four) en utilisant 8 assaisonnement et en 11 étapes. Voici comment cuisiner la nourriture.
Les Matériaux Nécessaires Nems au poulet (au four)
- Préparez-le 12 of galettes de riz (22cm) / feuilles de froment.
- Bunda dapat 2 of blanc(s) de poulet (250g).
- Ini 75 g of vermicelles de soja.
- Préparez-le 25 g of à 50 g de pousses de soja.
- Préparez-le 3 of gros champignons noirs.
- Préparez-le 1 of oignon.
- Ini 1 of carotte.
- Bunda dapat 1-2 of CàS de sauce Nuoc Nam.
Mélangez avec le poulet haché, l'oignon, la carotte râpée, les vermicelles de soja ciselés, les champignons émincés, les pousses de soja. Trempez les feuilles de riz une par une dans un saladier d'eau bien chaude pour les ramollir. Mettez une feuille humidifiée sur un torchon devant vous. Retrouve en vidéo la préparation de ces délicieux nems healthy au four.
Instructions Nems au poulet (au four)
- Choisissez quelles feuilles vous allez utiliser. Si vous prenez des feuilles de froment ("Spring Rolls"), laissez-les décongeler au préalable (environ 30 min) à température ambiante en les couvrant d'un torchon humide..
- Laissez tremper les champignons noirs et les vermicelles dans un grand bol d'eau chaude pendant environ 10 min pour les faire ramollir. Note: les champignons peuvent prendre jusqu'à 3 fois leur volume une fois réhydratés..
- En attendant, lavez, pelez et râpez la carotte. Épluchez et émincez également l'oignon. Hachez la viande..
- Verser un filet d'huile d'olive / d'eau dans une cocotte et faire sauter les oignons dedans durant 5 min..
- Ajouter ensuite la viande, les carottes et les pousses de soja. Saler et poivrer. Remuer..
- Égoutter les champignons et les vermicelles: vous pouvez soit les hacher, soit les couper finement. Les mélanger à la préparation. Assaisonner avec la sauce Nuoc Nam et remuer. Laisser mijoter..
- Préchauffer le four à 220 °C (th.8)..
- POUR LES FEUILLES DE FROMENT Une fois que vos "Spring Rolls" sont décongelées, n'hésitez pas à les réimbiber légèrement d'eau si celles-ci sont un peu sèches. Étalez-les bien à plat et placez au milieu bas de chaque feuille une quantité suffisante de farce: pliez et roulez en nems..
- POUR LES FEUILLES DE RIZ Faites ramollir les feuilles de riz dans de l'eau tiède-chaude. Étalez-les une par une sur un linge propre étendu sur le plan de travail, et égorger l'excédent d'eau en tapotant la feuille avec un autre linge propre. Mettez au milieu bas de chaque feuille une quantité suffisante de farce, pliez et roulez en nems..
- Optionnel, enduire les nems d'huile. Disposez les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé sans qu'ils ne se touchent, et les enfourner pendant 20-30 min. Note: enduire les nems d'huile aidera à ce qu'ils ne se déchirent pas durant la cuisson..
- Il ne reste plus qu'à déguster... Bon appétit !.
Une recette saines et sans matière grasse ! Retrouve la recette sur le blog : https. Recette familiale, nems au poulet faciles à réaliser. Mélanger le poulet haché avec sa garniture : champignons noirs, vermicelles de soja, oignon, carotte et soja frais. Puis relier l'ensemble avec des œufs.
