Salade fraiche aux graines d'amarante soufflées.
La mère peut préparer Salade fraiche aux graines d'amarante soufflées en utilisant 6 assaisonnement et en 4 étapes. Voici comment cuisiner la nourriture.
Les Matériaux Nécessaires Salade fraiche aux graines d'amarante soufflées
- Préparez-le 125 g of Betterave cuite coupée en dés.
- Ini 1 of carotte rapée.
- Préparez-le of La moitié d'une boite de maquereaux au naturel.
- Préparez-le 10 g of graines d'amarante.
- Mère peut of Vinaigre balsamique.
- Mère peut of Sel fou (un mélange de sel et d'herbes).
Instructions Salade fraiche aux graines d'amarante soufflées
- Rapez la carotte, coupez la betterave en dés, coupez le maquereau en morceau..
- Mélangez tout dans votre assiette en y ajoutant du vinaigre balsamique.
- Faites chauffer une poêle anti adhésive, mettre un peu d'eau et de sel fou et ajoutez les graines d'amarantes. (vous pouvez aussi mettre un peu d'huile d'olive).
- Couvrez la poêle, les graines d'amarante vont éclater comme du maïs à pop corn. Ajoutez les sur votre salade et c'est prêt!.
