Polpettes de poulet.
La mère peut cuisiner Polpettes de poulet en utilisant 15 assaisonnement et en 6 étapes. Voici comment cuisiner la nourriture.
Les Matériaux Nécessaires Polpettes de poulet
- Préparez-le of Pour les polpettes:.
- Préparez-le 1 of filet de poulet (faisable avec toutes les viandes, aussi du Seitan/tofu).
- Ini 1 of blanc d’œuf.
- Ini 1 of pincée de parmesan.
- Préparez-le of Sel, poivre, curry rouge, basilic.
- Préparez-le of Pour la sauce:.
- Ini 2 of cas de yaourt nature 0% (ici soja).
- Préparez-le 1 of cas de jus de citron.
- Préparez-le 1 of cas de sauce soya.
- Bunda dapat 1 of cac de moutarde douce.
- Ini of Sel, poivre, gingembre.
- Bunda dapat of Pour l'accompagnement:.
- Bunda dapat 1 of cougette.
- Préparez-le 1 of carotte.
- Bunda dapat of Riz basmati.
Instructions Polpettes de poulet
- Pour les polpettes: Tout mettre dans le mixeur pour obtenir du hachis. Rouler les boulettes de viande entre les mains..
- Deux cuissons possibles: 1. Faire cuire à la poêle: avec un peu d’huile d’olive, les retourner souvent pour qu’elles ne « grillent » pas. 2. Faire cuire à la vapeur: mettre dans le panier vapeur et cuire 10-12min.
- Pour les légumes: les laver, les éplucher, les découper, les faire revenir dans un peu d'huile de cuisson.
- En parallèle, faire cuire le riz.
- Pour la sauce: tout mélanger ensemble.
- Une fois que tout est cuit (polpettes, légumes riz), faire le dressage dans l'assiette, ajouter un peu de sel et poivre et/ou assaisonnement et y verser la sauce par dessus.
